4 мифа о здоровье сердца, про которые нужно забыть

1

Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина погибели людей во всем мире. По данным Глобальной организации здравоохранения в 2015 году от сердечно-сосудистых болезней умерло практически 18 миллионов человек – это третья часть всех смертей в мире. Люди знают о сердечно-сосудистых заболеваниях и их профилактике недостаточно – почти все считают, что отлично ознакомлены, но в реальности находятся во власти всераспространенных легенд. Вот только некие из их.

Определять давление не надо, я сходу усвою, если оно повысится

Не постоянно. Почти все люди убеждены, что увеличение давления недозволено пропустить. В реальности же гипертония нередко протекает бессимптомно, но при всем этом может стать фактором развития наиболее суровых заморочек с сердечком.

Докторы объясняют, что совладать с завышенным давлением опосля того, когда оно часто припоминает о для себя головными болями либо неуввязками с почками, куда труднее, когда очевидных симптомов этого состояния нет. Конкретно потому врачи советуют часто определять давление, а при возникновении завышенных значений – обращаться к докторам. Они отмечают, что распространение тонометров для домашнего использования, делает функцию измерения обычной даже для старых людей. Самые комфортные устройства – автоматические, которые по данным Yandex.Маркета предпочитают 87% юзеров.

Исследователи именуют гипертонию важной предотвращаемой предпосылкой развития сердечно-сосудистых болезней, а это означает, что, изменив стиль жизни, вправду можно избежать серьезных проблем. Преждевременное же выявление гипертонии также дозволит предупредить отягощения.

Сердечно-сосудистые заболевания идиентично протекают у парней и дам

Нет. Проявления заболевания нередко зависят от пола. К примеру, симптомы, которые испытывают мужчины при инфаркте, обычно наиболее типичны, у дам же почаще случается «неразговорчивый инфаркт», протекающий фактически бессимптомно.

Так, в одном из исследовательских работ, результаты которого были размещены в 2003 году, ученые проявили, что 43% дам, перенесших инфаркт, не испытывали болей в груди, а у 50% приблизительно в месяц до сердечного приступа возникли трудности со сном и чрезмерная вялость.

Нетипичные симптомы встречаются и у парней, но у дам они выявляются почаще. Не любой нетипичный симптом может указывать на инфаркт, но докторы советуют тем, кто заходит в группу риска, быть внимательнее к собственному состоянию.

Тем, у кого есть трудности с сердечком, физическая культура противопоказана

Нет. Небезопасен неподвижный стиль жизни и полное отсутствие физической перегрузки. Людей, которым спорт противопоказан, весьма не много – большинству же нужен хоть некий спорт. Речь не идет о многокилометровых забегах либо покорении горных вершин. Прирастить уровень физической активности можно, гуляя в парке, проходя одну автобусную остановку пешком, выгуливая собаку. Большая часть докторов отмечает, что получаса нагрузок умеренной интенсивности полностью довольно для здоровья сердца, но наиболее четкие советы даст доктор, который понимает историю заболевания пациента.

Кому предначертано получить инфаркт, тот его получит

Нет. Существенную часть сердечно-сосудистых болезней можно предупредить. Специалисты ВОЗ и докторы подчеркивают, что сделать это можно, изменив стиль жизни – отказавшись от потребления табака и алкоголя, увеличив уровень физической активности, оздоровив свое питание и нормализовав вес. Начать при всем этом никогда не поздно – даже мелкие конфигурации могут принести огромную пользу.

Источник

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *