5 ошибок, которые вы делаете, когда принимаете душ

17

Казалось бы, что быть может проще, чем принять душ днем либо вечерком, не правда ли? Меж тем, даже эта очевидная и очень рутинная процедура просит от вас осмысленного подхода. Если, естественно, вы не желаете, чтоб ваша кожа начала высыхать и шелушиться без предпосылки. И это лишь один из вариантов.  Специалисты в области «умного» мытья (читайте: дерматологи) поведали Greatist о ошибках, которые люди почаще всего допускают в ванной. А мы избрали 5 самых фаворитных из их — и транслируем для вас эту непременно важную информацию.

1. Вы принимаете жаркий душ

Жаркий душ здорово расслабляет вечерком и дозволяет согреться днем — и с сиим, в критериях надвигающейся русской зимы, тяжело спорить. Но для вас стоит знать, что верный душ никогда не должен быть жарким, а должен быть просто теплым. «Жгучая вода высушивает кожу, удаляя из нее максимум воды, — гласит Лорен Плоч (Lauren Ploch), дерматолог из Новейшего Орлеана. — Не считая того, жгучая вода смывает больше натуральных масел с кожи, так что если для вас вправду необходимо согреться, стойте под жарким душем не больше минутки, а потом отрегулируйте температуру».

2. Вы мочите кожу, до этого чем нанести гель для душа

Как вы обусловьтесь с температурным режимом, приступайте конкретно к мытью. Невзирая на то, что схема «омочить, намылить, ополоснуть» издавна и крепко укоренилась в нашем сознании, от нее пора отвыкать. Просто поэтому, что для вас не надо за ранее мочить тело — с задачей получения пены, молвят специалисты, непревзойденно управится влажная мочалка. А вы таковым образом добавочно не травмируете свою кожу, опосля чего же лосьон для тела может и не пригодиться.

Принципиально: то же самое относится к волосам. Их, непременно, недозволено не мочить перед нанесением шампуня, зато вы полностью сможете отрешиться от какого-то количества кондюка. «Теплая и мокроватая среда творит чудо. Фолликулы открываются, позволяя кондюку погрузиться вглубь волоса и работать наиболее отлично», — разъясняет дерматолог Кэрин Гроссман (Karyn Grossman). Так что никогда не наносите кондиционер сходу же опосля шампуня. И используйте маленькое количество средства, распределяя его по длине волос, отступив 10-15 см от корней.

3. Вы используете мочалку из люфы

Самая натуральная из всех мочалок не так хороша, как может показаться. В процессе исследования на тему ученые из Корнеллского института (Cornell University) узнали, что уже опосля 2-3 применений отмершие клеточки кожи загрязняют люфу так, что она больше не может считаться гигиеничной. 2-ая неувязка состоит в том, что мочалка из люфы повсевременно висит в душе, создавая очень симпатичную среду для бактерий. Вот почему синтетические мочалки — не самый нехороший вариант. Постарайтесь отыскать ту, которая устроит вас в смысле тактильных чувств, и непременно меняйте мочалку раз в 2-3 месяца.

4. Вы моетесь очень кропотливо

«Вот что для вас стоит уяснить: кропотливо мыть необходимо лишь вправду грязные участки с высочайшей плотностью потовых желез, такие как пах, ягодицы, область под грудью и подмышки, — гласит Кэрин Гроссман. — Интенсивное мытье всего тела  лишает кожу естественных масел, и в особенности в таковых областях, как локти и колени, провоцируя сухость, раздражение и истончение кожи». Владельцам сухой кожи специалисты также советуют держаться подальше от гелей для душа с колоритными тропическими, природными и иными запахами, содержащими, возможно, брутальные ароматизаторы. Наилучшим выбором станет обычный гель без отдушек, детское жидкое мыло либо даже гель для интимной гигиены.

5. Вы наносите крем для тела опосля душа

«А когда же его еще наносить?», — спросите вы. Есть как минимум три варианта: во время мытья (идет речь о кондюках для душа, которые нужно смывать), сходу же опосля мытья (когда вы еще находитесь в ванной) и даже до мытья (чтоб понизить действие на кожу твердой воды). Если ваша кожа все равно высыхает и шелушится, купите увлажняющий лосьон с хим эксфолиантом — к примеру, альфа-гидроксикислотой (AHA) — но не используйте его почаще, чем 1-2 раза в недельку. «В то время как скрабы с абразивными частицами могут быть достаточно жестоки по отношению к коже, AHA избавляются от мертвых клеток без утраты воды», — разъясняет Лорен Плоч.

Душ днем либо вечерком: как верно

Правда в том, что на волнующий вопросец нет единственно верного ответа. Любой вариант, по воззрению профессионалов, неплох по-своему — так что вы сможете выбирать тот либо иной, зависимо от цели, которую преследуете.

«Если впереди у вас тяжелая неделька либо вас ожидает презентация, на которой нужно произвести воспоминание, лучше принимать душ днем», — гласит Шелли Карсон (Shelley Carson), педагог психологии из Гарвардского института (Harvard University). — Логика тут в том, что психологи именуют инкубационным периодом. Другими словами, временем меж постановкой трудности в сознании и тем моментом, когда вы отыщите лучший вариант ее решения».

И очередное небанальное преимущество утреннего душа для тех, кто незначительно неуклюж при работе с бритвой. Наша кровь лучше свертывается приблизительно с 6:00 до 12:00, так что если в это время вы случаем порежетесь, то кровотечение закончится резвее, чем обычно.

«С иной стороны, если вы сова и по вечерам постоянно чувствуете себя бодренькими и полными энергии, то душ перед сном — это выход. Дело в том, что резвое остывание тела опосля выхода из душа, обычно, становится естественным индуктором сна. Так что это неплохой метод одурачить собственный организм, заставив его мыслить, что настало время ложиться спать», — гласит в защиту альтернативного варианта Кристофер Винтер (Christopher Winter) из Академии медицины сна (American Academy of Sleep Medicine).

 

Источник

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *