7 привычек, которые разрушают наше здоровье

  • 7 привычек, которые разрушают наше здоровье
  • 7 привычек, которые разрушают наше здоровье

    Дата публикации 12 сентября 2019. Размещено в Статьи по здоровью

    Недавнешние исследования, проведенные южноамериканскими докторами, дозволили установить семь главных привычек современного человека, которые медлительно, но уверенно подтачивают его актуальные силы.

    Итак, это:

    1. Постоянный недосып.

    Если посреди прошедшего века средний человек отводил на сон около 8 часов в день, то современный обитатель уже может для себя дозволить не наиболее 6,5 часов. Это впрямую соединено, как с ускорившимся темпом деловой жизни, так и с возросшим уровнем расстройств сна, вызванным неизменными стрессами.

    2. Увлечение различными диетами для похудения.

    Любителей диет можно условно поделить на три группы. 1-ая группа таки понижает вес благодаря успешно подобранной диете. 2-ой группе ничего не удается, но она не делает из этого катастрофы. Люди из третьей группы неутомимо заняты поиском новейших действенных методов похудения и жутко «комплексуют» в случае беды. Конкретно эта группа повсевременно мучается от чувства неудовлетворенности и приобретенного стресса.

    3. Упрямое нежелание лечиться.

    Некие люди, владеющие приобретенными болезнями, приучивают себя повсевременно превозмогать чувство боли, но не находят ни времени, ни желания обратиться к доктору. Ученые установили, что таковая привычка с течением времени развивается в постоянную мышечную слабость, депрессивные проявления, понижение полового чувства и концентрации внимания. Такового типа люди повсевременно чувствуют себя измотанными и не могут жить настоящей жизнью.

    4. Кофемания.

    Издавна увидено, что определенное количество кофе содействует поднятию общего тонуса организма. Но когда это перерастает в привычку всасывать данный напиток литрами, ни о какой полезности гласить не приходится. Эффект привыкания и мощное обезвоживание организма – вот, что ожидает людей, неразумно употребляющих этот благоуханный и нужный напиток.

    5. Увлечение энергетическими катализаторами.

    Некие современные деловые люди взяли за привычку раз в день употреблять энерго напитки, надеясь на увеличение своей работоспособности. Но получение ударных доз кофеина, женьшеня и таурина разрушительно действуют на наши внутренние органы, изнашивая резервы организма довольно резвыми темпами.

    6. Кислородное голодание.

    Даже если вы по роду собственной деятельности повсевременно обязаны находиться в закрытом помещении, направьте внимание на постоянное его проветривание либо же завладейте методикой специальной дыхательной гимнастики.

    7. Неподвижный стиль жизни.

    Не является секретом, что активная физическая деятельность, не считая положительного воздействия на мышечный тонус к тому же вызывает в мозгу человека чувства чувственной удовлетворенности. При этом совсем не принципиально, худенький вы либо толстый: чем больше вы будете двигаться, тем подольше проживете.

    Светлана, www.vitamarg.com

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *