Ортопедический матрас — залог хорошего сна

  • Ортопедический матрас — залог неплохого сна
  • Ортопедический матрас — залог неплохого сна

    Дата публикации 29 августа 2019. Размещено в Статьи по здоровью

    Неплохой матрас — это тот, который весьма комфортен для нас, характеризуется неплохим качеством, имеет длительную гарантию и является легкодоступным для нас. Но, как избрать наилучшее в массе предложений?

    Удачный матрас — что это означает?

    Вы время от времени просыпаетесь плохо выспавшимися, хотя ваш сон продолжался 8 часов? На свойство сна влияют не только лишь такие причины, как температура в спальне либо время сна, да и кровать, на которой мы спим. Комфортные ортопедические матрасы, должны стремительно адаптироваться к телу и обеспечивать адекватную поддержку позвоночника, что вызывает расслабление мускул спины.

    Как избрать матрас?

    Ортопедический матрас должен быть персонально подобран в согласовании с вашими потребностями. Этот выбор состоит из нескольких принципиальных причин, которые вы должны учесть перед совершением покупки.

    Вот самые принципиальные из их:

    • Вес и рост
    • Трудности с позвоночником
    • Личные предпочтения
    • Пружинный либо пенный матрас
    • Режим работы и физическая активность
    • Положение во время сна

    Почему для одних людей твердые матрасы наиболее удобны, а остальные предпочитают наиболее мягенький вариант? Вы, наверняка, время от времени думали о этом. Связь меж весом и твердостью матраса прост — чем тяжелее человек, тем тверже матрас должен быть. Но вы также должны учесть рост, так как он смешивается с весом в различных личных пропорциях.

    Так, человек весом 80 кг и высотой 185 см будет отлично себя ощущать на матрасе средней жесткости, а человек весом 80 кг, но высотой 160 см лучше отдохнет на жестком матрасе.

    Если вы желаете проверить, подступает ли матрас вашему весу, вы сможете сделать обычной тест. Ложитесь на спину и начните задвигать руки под спину. Сделав это, с верно подобранным матрасом вы столкнетесь с маленьким сопротивлением. Если сопротивление очень высочайшее, это значит, что матрас очень мягенький. Если ваши руки заходят очень просто — матрас очень твердый. Наш опыт указывает, что тест работает приблизительно в 75% случаев.

    Трудности с позвоночником — принципиальный фактор, влияющий на выбор матраса.

    Если у вас здоровая спина, то довольно управляться весом, ростом и своими предпочтениями. Но, если вы жалуетесь на препядствия с позвоночником, лучше обратиться к доктору либо физиотерапевту, которые порекомендуют, как избрать матрас.

    Быстрее всего, почти всегда тут подходят наиболее твердые ортопедические матрасы.

    Будьте здоровы и не запамятовывайте, что конкретно верно подобранный матрас весьма отлично для вас в этом поможет.

    Светлана, www.vitamarg.com

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *