Приложение самопомощи «АнтиДепрессия»: кто и зачем его придумал

10.10.2019

0

1-ое русское приложение самопомощи, созданное для борьбы с депрессией и улучшения свойства жизни, создано проф психологами и психиатрами. А конкретно — членами Союза охраны психологического здоровья и Союза действенных психологов.

Депрессия — расстройство, которым мучаются миллионы людей. По данным исследовательских работ, с депрессивными эпизодами сталкиваются до 20% населения мира.

Почти всегда депрессии появляются на фоне стрессов либо томных травмирующих ситуаций, затянувшихся по времени. Но время от времени это происходит и без видимых наружных обстоятельств. Не считая того, депрессивное состояние может сопутствовать соматическим болезням: сердечно-сосудистым, желудочно-кишечным, эндокринным и остальным.

Депрессии могут возникать в виде единичных эпизодов либо протекать хронически (в виде циклических обострений либо не достигая значимой степени тяжести). Время от времени депрессии ограничиваются телесными симптомами без ясных чувственных проявлений, а время от времени — совершенно напротив.

Отсюда понятно, что диагностировать  депрессию трудно, если вы не доктор. И даже докторам, кроме профессионалов, быть может тяжело, поэтому что клинические и лабораторные обследования не постоянно показывают органические конфигурации.

Что умеет приложение?

Мобильное приложение «АнтиДепрессия», разработанное Союзом охраны психологического здоровья и Союзом действенных психологов (они же, к слову, являются создателями приложений «АнтиПаника» и «АнтиПаника Pro»), базируется на техниках когнитивно-бихевиорального подхода психотерапии, который сейчас считается одним из самых действующих.

Взяв за базу принцип «просто о сложном», докторы сделали аннотацию для пациентов различного возраста, уровня образования и чувственного состояния, где техники представлены в игровой форме, а поэтому отлично усваиваются и не надоедают.

При постоянном использовании «АнтиДепрессия» учит человека управляться с отрицательными эмоциями (но не подавлять, а прорабатывать их), оценивать окружающую действительность беспристрастно и ликовать мелочам.

Юзер также может проверить себя на склонность к депрессивным проявлениям (при помощи маленького теста), а потом получить экспертные советы, либо оценить собственное эмоциональное состояние в динамике (при помощи дневника мыслей, который также можно экспортировать и выслать лечащему доктору).

И, естественно, не вышло без техник релаксации, которые дозволят стабилизировать состояние даже в самых экстремальных ситуациях.

Источник

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *